mindheart.eu
ruta@kavaliauskiene.lt

Žyma: įsisąmoninimas

Kodėl nuolat darome mąstymo klaidas ir kaip atsibusti realybei?

Per dieną mūsų smegenys vidutiniškai sugeneruoja 50 tūkst. minčių. Visos jos gali būti skirstomos į dvi kategorijas: įsisąmonintas ir automatines. Įsisąmonintos mintys yra objektyvios, matančios visus faktus ir visus realybės aspektus. Automatines apima spėjimai, nuojauta ir kitos realybės prizmę iškreipiančios mintys. Aš ir jūs, daugiau ar mažiau, esame mąstymo klaidų ir apibendrinimų mašinos. Logiškam, objektyviam…
Read more

Homo Faber

Ar kadanors esate bandę atidaryti lipnia juosta suklijuotą siuntinio dėžę kažkokiu netinkamu įrankiu? Vien dėl to, kad jis buvo po ranka? PVZ. sviesto peiliu. Kaip ir peilis, teoriškai turėtų pjauti, turėtų pavykti… Juk čia tik dėžė – šnai šnai ir viskas. Bandot, pjaunat, nieko nesigauna, lipni juosta tik tempiasi, raukšlėjasi, jau rankos skauda, bet nepasiduodat…
Read more

Mindfulness Programa 3

„Mindfulness programą 3“ sudaro aštuonių savaičių dėmesingumo lavinimo kursas vedamas malonaus Vidiyamala Burch balso. Šie pratimai ypatingai tinka susiduriantiems su chroniškomis sveikatos problemomis, ypatingai su chronišku skausmu. Taip pat tiems kurie nori išbandyti įvairesnių pratimų, lavinančių priėmimo, atjautos, bendrumo jausmus.§ Kaip atlikti pratimų kursą Šešias dienas į savaitę – nuo pirmadienio iki šeštadienio (išskyrus sekmadienį) kasdieną, vieną…
Read more

Mindfulness Programa 2

„Mindfulness programa 2“  yra sudaryta iš aštuonių pratimų kurie sudaro pilną aštuonių savaičių dėmesingumo lavinimo kursą ir yra vedami profesoriaus Mark Williams anglų kalba. Šis pratimų kursas yra klasikinis dėmesingumo praktikų rinkinys padedantis tvarkytis su stresu ir lavinti dėmesingumo įgudžius. Kaip atlikti pratimų kursą Šešias dienas į savaitę – nuo pirmadienio iki šeštadienio (išskyrus sekmadienį)…
Read more