mindheart.eu
ruta@kavaliauskiene.lt

Žyma: automatinės mintys

Tvarkymasis su nerimu

Nerimavimas: kaip tapti geresniu nerimautoju?

Kolegė sakė Lidl atsirado chorizo dešros, o mama vis giria ledus. Kai lankstinuke pamačiau nuolaidas šunų gultams apsisprendžiau išsukti iš įprasto kelio į Rimi ir nuvažiuoti apsiprekinti į Lidl. Įėjus į parduotuvę pakliuvau į pirmus spąstus – visi stumdo vėžimėlius, kuriuos reikia pasiimti iš kažkur iš kur aš nepasiėmiau. Viduj vėžimėlių nėra, kur aš čia dabar…
Read more

Automatinių Minčių Atpažinimas

Betkokia pradžia – pusė darbo. Jeigu nusprendėte, jog pakaks murkdytis mizerijoje, vienokioje ar kitokioje, ir pasiryžote žengti pirmą žingsnį geresnio gyvenimo link, bet dar nenutuokiate kas tai per žingsnis, aš siūlau išbandyti patikrintą variantą (taip, šitas irgi legalus) – automatinių minčių atpažinimo lapą (AMA) . Per dieną mūsų smegenys sugeneuroja šimtus automatinių minčių kurios dažnai būna neigiamos ir realybės neatitinkančios.…
Read more