mindheart.eu
ruta@kavaliauskiene.lt

Mažiau nerimo,
daugiau laisvės.

Psichoterapija produktyvesniam gyvenimui

PAGRĮSTA MOKSLU

Kognityvinė elgesio terapija yra efektyviausia priemonė tvarkantis su nerimu, liūdna nuotaika ir kitais psichologiniais iššūkiais.

INDIVIDUALU

Terapiją pritaikau kiekvienam klientui individualiai. Problemos su kuriomis susiduriame yra universalios, tačiau kiekvienas jas patiriame savaip.

PAREMTA BENDRADARBIAVIMU

Aš – psichoterapijos ekspertė, mano klientai – savo gyvenimo ekspertai. Susitikus psichoterapinėje sesijoje dirbame kartu, bendro tikslo link.

Rūta Kavaliauskienė

Klinikinė psichologė – psichoterapeutė, padedanti žmonėms tobulėti ir tvarkytis su patiriamais iššūkiais taikant kognityvinę elgesio terapiją.

IŠSILAVINIMAS

Klinikinės psichologijos magistro laipsnis; Leideno universitetas, Olandija.

Kognityvinės ir elgesio terapijos studijos; Lietuvos sveikatos mokslų universitetas.
SPECIALIZACIJA

Nerimas, panikos priepuoliai, kankinantys fiziniai simptomai (skausmas, įvairūs fiziologiniai jutimai, nestabilus kraujospūdis ir kt.), liūdna nuotaika, bei kiti streso sąlygoti fiziniai ir emociniai iššūkiai.

SUŽINOTI DAUGIAU

Psichoterapija Klaipėdoje ir internetu

Tikslingas ir kryptingas psichologinių principų ir klinikinių metodų taikymas siekiant padėti tvarkytis su stresu, nerimu, liūdna nuotaika ir kitais iššūkiais. Sesijos vyksta lietuvių ir anglų kalbomis, Klaipėdoje ir internetu. 

SUŽINOTI DAUGIAU

Kognityvinė elgesio terapija

Kiekvienas žmogus kažkuriame gyvenimo etape patiria iššūkių. Kognityvinė elgesio terapija yra priemonė įgalinanti sistemingai ir efektyviai spręsti patiriamus sunkumus dirbant su mintimis, emocijomis ir elgesiu.

EFEKTYVI

Kognityvinė elgesio terapija efektyvi siekiant asmeninio tobulėjimo tikslų (pvz.: reaktyvumo į stresą mažinimo, savivertės stiprinimo), tvarkantis su somatinėmis būklėmis (pvz.: migrena, chronišku skausmu, nemiga) ir gydant psichologinius sutrikimus (pvz.: nerimą, depresiją, somatoformonius sutrikimus).

PAGRĮSTA MOKSLU

Kognityvinė elgesio terapija yra labiausiai klinikiniais tyrimais ištirta bei populiariausia psichoterapijos rūšis Europos Sąjungoje ir kitose išsivysčiusiose šalyse, kuri naudoja efektyvias ir daugybe klinikinių tyrimų patikrintas technikas.

EDUKACINĖ

Kognityvinė elgesio terapija suteikia žinias ir teisingą informaciją apie problemą, padedant klientui suprasti problemos mechanizmą – jos atsiradimo priežastis, palaikančius faktorius ir problemos sprendimo būdus.

SUTEIKIANTI ĮGŪDŽIŲ

Kognityvinės elgesio terapijos tikslas gerinti savijautą taip, kad gerėtų funkcionavimas. To siekiama suteikiant klientui įgūdžius, leidžiančius labiau kontroliuoti savo gyvenimą bei jaustis geriau emociškai ir fiziškai.

SUŽINOTI DAUGIAU

Edukaciniai straipsniai

Straipsniai besiremiantys psichologijos mokslu, tyrimais ir praktika bei asmenine patirtimi, padedantys geriau suprasti patiriamas problemas, jų mechanizmą, bei būdus tvarkytis. Daugiau straipsnių rasite www.mindheart.eu

Tvarkymasis su nerimu

Nerimavimas: kaip tapti geresniu nerimautoju?

Kolegė sakė Lidl atsirado chorizo dešros, o mama vis giria ledus. Kai lankstinuke pamačiau nuolaidas šunų gultams apsisprendžiau išsukti iš įprasto kelio į Rimi ir nuvažiuoti apsiprekinti į Lidl. Įėjus į[…]

Read more

Psichoterapija internetu – efektyvus, prieinamas ir patogus būdas tvarkytis su iššūkiais emigravus.

Kraustymasis iš gimtosios šalies į užsienį yra vienas iš didžiausių pokyčių ir psichologinio atsparumo išbandymų gyvenime. Sėkmingam prisitaikymui naujoje ir nepažįstamoje aplinkoje reikalingas didelis fiziologinių ir psichologinių resursų rezervas. Išgyvena ne[…]

Read more
darbas ir poilsis

Norint gyventi efektyviai, turime išmokti ilsėtis ekstremaliomis sąlygomis

Efektyviam žmogaus organizmo veikimui (visam kūnui, įskaitant ir smegenis) reikalinga nuolatinė pusiausvyra tarp to ką įdedame ir išimame. Nuo ryto iki vakaro žaidžiame šitą žaidimą (vadinamą gyvenimu), vadovaudamiesi savo susikurtomis taisyklėmis.[…]

Read more

KLIENTŲ ATSILIEPIMAI

Konsultacijos pas Rūtą, labai aiškiai leido suvokti, suprasti ir atskirti savo mintis, emocijas, būsenas, o tai suvokus, ženkliai pagerėja tiek psichologinė, tiek fizinė savijauta. Daug ir progresyviai yra dirbama net tik konsultacijų kabinete, bet ir už jų sienų. Teko patirti iššūkį – patyrinėti save, susidurti su baimėmis, jas pripažinti ir taip išmokti jas nugalėti, gavau motyvacijos dirbti su savimi, pažinti save. Esu labai dėkinga už pagalbą atrandant savo stipriąsias savybes.

Anonimiškas

Esu labai sužavėtas Rūtos sesijomis ir ypač atgaliniu ryšiu, kuris leidžia pergalvoti kiekvieną situaciją iš naujo ir taip padidina sesijų efektyvumą. Rūta yra tikra savo srities žinovė, komunikabili, atidi detalėms ir labai maloniai bendraujanti. Jos pagalba pradedu ne tik pereiti savo sunkų gyvenimo etapą, bet ir esu pasirengęs keistis iš esmės. Pokalbiai su ja verčia apie daug ką pagalvoti ir pažiūrėti į save iš šalies. Dirbant su Rūta, man ženkliai sumažėjo panikos atakų ir jos tapo lengvesnės. Jaučiu, kad galiu su tuo susitvarkyti. Nuoširdžiai rekomenduoju suteikti sau šansą ir pabandyti!

Anonimiškas

Rūtą jau rekomendavau ne vienam pažystamui dėl jos nuoširdumo, kalbėjimu lyg su draugu, dėl to jog ji supranta kas su mumis vyksta. Trumpai tariant tokio žmogiškumo kaip jos daugeliui gydytojų trūksta. Nors terapija iš pradžių kėlė neaiškumų, bet vėliau su knygų ir Rūtos paaiškinimais supratau kaip su tuo gyventi ir draugauti.

Anonimiškas

MOKSLINIAI TYRIMAI

Kardiologijos ir reabilitacijos klinikoje atliktas tyrimas parodė, jog dėmesingu įsisąmoninimu grįstos technikos padeda tvarkytis su stresu, nemaloniais fiziniais jutimais, liūdna nuotaika, bei užkerta kelią kardiovaskulinėms ligoms.

REGISTRACIJA

Norėdami užsiregistruoti pirmai konsultacijai susipažinkite su žemiau pateikiama informacija,  užpildykite pateikiamus laukelius ir aš su Jumis susisieksiu atsakydama į laišką.